#31Lug20

crossfit/ Luglio 30, 2020/ Our WODs

*B* METABOLIC CONDITION 10′
3 x ROUND

  • 300mt RUN w/t MED BALL
  • 15 PUSH UP tempo 2020

*C* ACCESSORY 10′
4 x ROUND

  • 7/7 One Arm DB ROW @Heavy
  • 7/7 Alternating Arm DB ARNOLD PRESS

*D* ACCESSORY 10′
4 x ROUND

  • 10 DB Hammer CURL
  • 10 RING DIP

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