#28Lug20

crossfit/ Luglio 27, 2020/ Our WODs

*B* CORE STABILITY 12′
5 x ROUND

  • 15 TUCK CRUNCH
  • 15″ HOLLOW HOLD
  • 15 FLOOR BACK EXTENSION
  • 15″ SUPERMAN HOLD
    30″ REST

*C* BARBELL MOBILITY 10′
SNATCH POSITION
*D* WORK CAPACITY
AMRAP 10′

  • 7 HANG POWER SNATCH
  • 10 BOX JUMP OVER

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