#24Giu20

crossfit/ Giugno 23, 2020/ Our WODs

*B* STRENGTH 12′
STRICT PRESS 5×5 @80%
(from Rack)
*every round perform 8 paused Jerk PVC

*C* SKILL 12′
DOUBLE UNDERS

*D* WORK CAPACITY 12′
3 x ROUND

  • 10 STOH @50% Punto B
  • 20 AIR SQUAT o PISTOL
  • 30 SIT UP

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