22Lug20

crossfit/ Luglio 21, 2020/ Our WODs

*B* CORE STABILITY 8′
8 x ROUND

  • 30″ HOLLOW Rock
  • 20″ FLOOR BACK EXTENSION
  • 10″ REST

*C* STRENGTH 12′
DB FLOOR PRESS 5x10rep

*D* WORK CAPACITY 15′
4 x ROUND

  • 20 DBs BOX STEP UP over @22,5/15
  • 20 DBs PUSH UP

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