#15Set20

crossfit/ Settembre 14, 2020/ Our WODs

*B* BARBEL MOBILITY 10′
CLEAN
*C* WEIGHTLIFTING
EMOM 5′

  • 2 HANG CLEAN PULL + 2 HANG HIGH PULL

*D* WEIGTHLIFTING 10′
COMPLEX

  • 2 POWER CLEAN + 1 HANG SQUAT CLEAN

*E* WORK CAPACITY 12′
3 x ROUND

  • 8 POWER CLEAN @Complex
  • 12 BURPEEs OVER BB

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