08Set20

crossfit/ Settembre 7, 2020/ Our WODs

*B* STRENGTH 15′
BACK SQUAT

  • 5 x 3 SET
    *3″ in discesa
  • 3 x 3 SET

*C* WORK CAPACITY 15′
5 x ROUND

  • 21 KB RUSSIAN swing @32/24
  • 15 BOX JUMP
  • 9 V-Ups

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