#07Set20

crossfit/ Settembre 6, 2020/ Our WODs

*B* BARBEL MOBILITY 10′
SNATCH
*C* WEIGHTLIFITING 15′
4 x ROUND

  • 2 SNATCH DEADLIFT + 3 SNATCH HIGH PULL

4 x ROUND

  • 2 POWER SNATCH + 3 HANG POWER SNATCH

*D* WORK CAPACITY 12′
For Time

  • 15 POWER SNATCH @50/35
  • 10 BURPEES over
  • 12 POWER SNATCH
  • 10 BURPEES over
  • 9 POWER SNATCH
  • 10 BURPEES over

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